Nie połykaj żaby, zmień ją w księcia Specjaliści od efektywności często radzą, by dzień pracy zaczynać od „połknięcia żaby”. Żabami – jak pewnie wiesz – nazywane są najbardziej nieprzyjemne sprawy, które mamy do załatwienia. Jeśli musisz połknąć żabę, no to rzeczywiście najlepiej zrobić to od razu i nie zadręczać się niezbyt przyjemnymi perspektywami. Ale… zaraz… […]
Stan flow i życie z pasją Wyobraź sobie dwie rybki. Jedna z nich znajduje się w zaułkach mielizny, w mętnej wodzie, która nie płynie. Druga z nich jest zaś w rześkim i wartko płynącym nurcie rzeki. Ta pierwsza rybka, bez względu na to, jakby się nie starała, nie dotrze do morza tak prędko jak ta […]
Work-life balance – jak to osiągnąć? Czy znasz to uczucie bezsilności i frustracji, gdy pewne obszary życia zaniedbywałaś na rzecz innych i nie umiałaś tego zmienić? Czy bywało tak, że Twoja życiowa równowaga została zachwiana tak mocno, że wpływało to rujnująco na relacje osobiste lub problemy w pracy? Jeśli tak, nie jesteś sam/sama… Przynajmniej od […]
Idea i manifest slow food To właśnie od slow food wszystko się zaczęło… To tu swoje źródło ma cały slow movement, w tym koncepcje slow life, slow cities, slow tourism, slow gardening i inne… Idea slow food Idea slow food wyrasta z przekonania, że jedzenie to coś więcej niż zaspokajanie głodu i dostarczanie organizmowi niezbędnych kalorii. […]
Minimalizm, czyli sztuka odejmowania Pewien mędrzec powiedział, że doskonałość to stan, w którym nic już nie można odjąć. A jednak – paradoksalnie – większość ludzkich dążeń nakierowanych jest na to, by mieć więcej – w wymiarze materialnym i nie tylko. Z drugiej strony można zauważyć, że coraz więcej osób odkrywa w sobie tęsknotę do minimalizmu. […]
Przyjmujesz perspektywę braku czy obfitości? O roli nastawienia psychicznego Na pewno słyszałaś o ludziach – a być może znasz ich osobiście – którzy mieli wszystko, o czym marzyć może przeciętny śmiertelnik. Pieniądze, sławę, urodę czy talenty, uznanie społeczne… a jednak byli zupełnie nieszczęśliwi. I mieli w gruncie rzeczy życia nieudane i często zakończone też przedwcześnie. […]
IKIGAI – klucz do szczęśliwszego życia? IKIGAI to idea wywodząca się z kultury japońskiej. Odwołuje się do potrzeby posiadania osobistego celu i sensu życia. IKIGAI to powód, dla którego nasze życie uznajemy za warte przeżywania. Można je też rozumieć jako koło zamachowe czy siłę napędową naszej egzystencji. W kulturze Zachodu pojęcie IKIGAI stało się szerzej […]
Ekoterapia – kontakt z naturą jako remedium na dolegliwości Ekoterapia to bez wątpienia jeden z najtańszych i najbardziej dostępnych sposobów regulowania samopoczucia. Polega na czerpaniu korzyści terapeutycznych z różnych form kontaktu z naturą. Ekoterapia jako nurt akademicki rozwinęła się w ramach ekopsychologii, która zaczęła zyskiwać na znaczeniu w latach 60. XX w. [1]. Wyraźnie dostrzegalny […]
Czy esencjalizm to głębsza odmiana minimalizmu? Esencja (łac. essentia – istota, treść) przesądza o istocie i wartości rzeczy, mimo iż jej samej jest niewiele. Jako wstępny przykład idei esencji i esencjalizmu niech posłuży nam kawa. Bez względu na to, jak wiele dolejesz do niej wody, o charakterystycznym smaku napoju decyduje garstka esencji. Co więcej, dolewanie większej ilości […]
Czy warto założyć własną firmę? Założenie własnej firmy może być jedną z dróg do samorealizacji, osiągnięcia slow life i poczucia wolności, ale może także stać się pułapką, studnią problemów, która odbierze radość życia, zamiast ją przynieść. Z różnych powodów wiele osób w którymś momencie swojego życia staje przed dylematem – etat czy własna firma? Ja […]